Vodena vadba Novi jaz

ALI OBSTAJA REŠITEV KADAR NI ČASA ZA ŠPORT?

Iz izkušenj in raziskav smo ugotovili, da je glavni razlog zakaj se ljudje športno ne udejstvujejo ta, da zaradi divjega načina življenja ne najdejo časa.
MI SMO PROBLEM ČASA REŠILI in to z različnimi 5-minutnimi vajami.


 
ZAKAJ 5 minut?
5 minut vam ne vzame preveč časa in je dovolj, da začnete. Ko pa postanete bolj pripravljeni in si želite več, samo enemu 5-minutnemu treningu priključite nov 5-minutni trening in s tem opravite 10 minut. Ko 10 minut postane premalo, priključite novih 5 minut in imate že bogat 15-minutni trening. Na takšen način ni omejitve za napredovanje in trajanje vadbe.

Vodena vadba Novi jaz
Vodena vadba traja eno uro in poteka v skupini. Tako je doseganje ciljev bolj zabavno in cenovno bolj ugodno.
Ti treningi so sestavljeni iz različnih 5-minutnih vaj. Tako se boste naučili pravilno izvajanje posameznih 5-minutnih treningov tudi, ko ste sami. S takšnimi treningi boste izgubili odvečno težo, pridobili kondicijo in ojačali telo, kot še nikoli do sedaj.
Je kombinacija različnih aerobnih in anaerobnih vaj, ki poskrbijo za izjemno porabo kalorij, vaje pa zajemajo delovanje celotnega telesa. Vaje Novi jaz se posvečajo treniranju skeletnih mišic, ki imajo nalogo, da povezujejo mišice s kostmi. Prednost v dobro ojačenih skeletnih mišicah pa je, da telo postane zelo odporno na zvine, izpahe in bolečine v kolenih in križu.
Glavno besedo na vadbi ima štoparica, število ponovitev v časovni omejitvi pa je odvisno od trenutne telesne pripravljenosti vsakega posameznika. S takšnim načinom lahko brez poškodb postopoma napredujemo.


Pričakovani rezultati vodene vadbe Novi jaz so:

  • povečana mišična masa
  • izguba odvečne maščobe
  • stabilizacija telesa
  • izboljšanje telesne drže
  • čvrsto telo
  • izboljšana funkcionalnost
  • manjše tveganje za poškodbe
  • naučimo vas 5-minutne treninge
  • povrnjena ljubezen do gibanja

      Vadba je namenjena vsem, ki si želijo hitrih rezultatov in so pripravljeni za to trdo garati. Pomembno je, da vaje delamo pravilno in po napotkih trenerja.

      Zavedamo se, da je veliko odvisno od trenerja, ki vodi vadbe, zato si nekaj besed preberite tudi o njem.

      Primož založnik
      Zaključil je Fakulteto za šport. Živi za gibanje in za spremembo ljudi na boljše. Zaveda se, da se vse začne v glavi in da ljudje po navadi nimajo fizičnih omejitev, temveč psihološke. S tem namenom je tudi napisal diplomo z naslovom Psihologija hujšanja pri ljudeh z odvečno težo.
      Tudi sam je bil uspešen športnik. Aktivno je sodeloval v taekwon-doju ter si na domačih, mednarodnih, evropskih in svetovnih tekmovanjih prislužil številna priznanja in nagrade. Da pa bi spoznal delovanje človeškega telesa je ves čas treniral več različnih športov. Tako kot zgoraj že omenjeno, se je v šoli in osebno posvetil psihologiji vedenja ljudi. S tem je našel veliko poti, kako ostati na zastavljenemu cilju. Ker se zaveda, da le želja ne bo pripeljala do želenih fizičnih sprememb, je tudi izumil svoj način vaj,  ki v kratkem času prinesejo velike rezultate.  

       

      5min / 3 / 30s / 3

      Vsaka vaja traja 5 minut in vključuje 3 različne vaje, ki trajajo po 30 sekund in vsaka se ponovi 3x. Svoj način zastavljanja ciljev, vaj in načina prehranjevanja je preizkusil tudi na vseh svojih varovancih. Pri svojih varovancih počne le stvari, ki so znanstveno dokazane in prinašajo vidne rezultate v praksi. Ker želi pomagati čim večjemu številu ljudi, tudi javno nastopa in predava o spremembi telesa in uma. 

       

      ČE VAS VSE TO NI PREPRIČALO, VAS BO VSEKAKOR CENA! 

      Ker so treningi na novi lokaciji in si želimo z vami narediti spremembo,smo se odločili za posebno akcijo! V kolikor se prijavite še ta mesec, vam redno mesečno ceno znižamo za kar 20 €. To za vas pomeni, da dobite kar 8 kvalitetnih vodenih vaj, namesto za 70€, za 50€ na mesec.
      Vsem tistim, ki se boste prijavili v tem mesecu (november) bo znižana cena velja za vse mesece naprej.
      Poleg vsega zgoraj naštetega vam damo še poskusni teden. To pomeni, da lahko trening testirate in se nato odločite če je to za vas ali ne.Če slučajno ugotovite, da treningi niso primerni za vas, lahko po prvem tednu odnehate in niste izgubili ničesar.


      IZKORISTITE:

      1. – 20€ na redno mesečno ceno vadbe Novi jaz
      2. znižana cena bo veljala vse mesece naprej (ob prijavi v novembru)
      3. poskusni teden

      Treningi bodo potekali dvakrat na teden po eno uro in to v ponedeljek in sredo od 17h – 18h, kar pomeni, da je za večino ljudi termin takoj po službi in s tem bolj prost popoldan. Treningi bodo potekali v Športnem centru CHAGI, Vojkova cesta 58, 1000 Ljubljana.

      Seboj potrebujete:

      • vodo
      • brisačo
      • športna oblačila
      • čiste superge

      Začetek je 6.11.2017,  skupine bodo manjše (od 10 do 15 ljudi), tako se lahko posvetimo vsakemu posamezniku in mu ponudimo pomoč, ki jo potrebuje.

      Ker je še zelo malo časa do začetka in so skupine majhne, vam priporočamo, da hitro pokličite na 

      040 775 292 (trener Primož Založnik)

      ali pišite na

      zavod.novijaz@gmail.com